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SORTIR DE SA SOLITUDE

Problèmes, conflits, tensions existent pour tous, et ne vont pas s’effacer d’un coup de baguette magique. Si cela ne va pas, sortez et marchez un instant ou un bon moment. L’effet de cette marche sera une dépense de calories sans consommation de calories, alors que rester chez soi le nez plongé dans les buffets, aura pour conséquence une consommation excessive de calories sans dépense de calories.

Quand l’incompréhension, la déception vous submergent, n’oubliez pas que marcher un peu et respirer, c’est nécessaire, un régime n’est efficace que s’il est associé à un minimum de dépenses physiques.

Parlez de vos intentions de faire un régime à un ami, vos parents, votre conjoint et motivez-les à vous accompagner, vous aider.

 

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